Nacken & Kissen
Verspannter Nacken? So finden Sie das richtige Kissen
Von Deluxe Sleep · Veröffentlicht am · Aktualisiert am
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Morgens ein steifer, schmerzender Nacken – und tagsüber Kopfschmerzen? Häufig ist das falsche Kissen die Ursache. Denn das Kissen hat nur eine Aufgabe: den Abstand zwischen Kopf und Matratze so auszufüllen, dass die Halswirbelsäule ihre natürliche Linie behält. Ist es zu hoch oder zu niedrig, knickt der Nacken die ganze Nacht ab.
Die richtige Kissenhöhe je Schlafposition
- Seitenschläfer brauchen ein höheres, festeres Kissen, das die Lücke zwischen Schulter und Kopf füllt – so bleibt die Wirbelsäule gerade.
- Rückenschläfer sind mit einem flacheren Kissen gut beraten, das den Nacken sanft stützt, ohne den Kopf nach vorne zu drücken.
- Bauchschläfer brauchen ein sehr flaches Kissen oder gar keines, damit der Kopf nicht überstreckt wird.
Materialien im Überblick
- Viscoschaum passt sich der Kopfform an und entlastet punktgenau – ideal bei Verspannungen.
- Latex ist elastisch und stützend, mit guter Belüftung.
- Daunen und Federn sind weich und anschmiegsam, bieten aber weniger gezielte Stütze.
- Naturfaser-Füllungen regulieren Feuchtigkeit und Temperatur besonders gut.
Kissen und Matratze gehören zusammen
Das beste Kissen nützt wenig, wenn die Matratze die Schulter nicht einsinken lässt. Nacken und Rücken sollten deshalb immer als Ganzes betrachtet werden. Wie stark Ihre Schulter einsinkt, hängt vom Härtegrad der Matratze ab – und davon, wie gut beides aufeinander abgestimmt ist.
In unserem Showroom finden wir gemeinsam das Kissen, das zu Ihrer Schlafposition und Ihrer Matratze passt – für einen entspannten Nacken am Morgen.
