Consigli per dormire
Consigli per la scelta del sistema letto giusto
Di Deluxe Sleep · Pubblicato il
Consigli per la scelta del sistema letto giusto
Un buon ambiente del sonno convince, oltre che per l'ergonomia, anche per il clima del letto, l'igiene e la durata. Letto, materasso e telaio a doghe, oppure un letto boxspring con topper, in combinazione con cuscino e piumino, dovrebbero dare come risultato un sistema letto adattato a voi. Per la scelta dei modelli giusti consigliamo una consulenza personale e, naturalmente, una prova di riposo – perché siete voi a percepire meglio cosa vi fa bene. Ecco a cosa dovreste prestare attenzione al momento dell'acquisto:
Misure della superficie di riposo
Lunghezza: altezza del corpo più circa 20 cm
Larghezza: persona singola almeno 90 cm, coppie almeno 160 cm
Grado di rigidità
Il grado di rigidità ideale è influenzato dal vostro peso, dalla vostra altezza e dalle vostre preferenze. Il vostro corpo dovrebbe infine affondare in modo uniforme nella superficie di riposo, senza però incurvarsi. Poiché per i gradi di rigidità dei materassi non esistono norme uniformi, una prova di riposo è indispensabile. Provate sempre il materasso con un telaio a doghe adeguato. Le reti a doghe si possono per lo più regolare e possono così personalizzare il grado di rigidità e la sensazione di riposo.
Posizione del sonno
Schiena: la colonna vertebrale dovrebbe essere sostenuta secondo la forma del corpo, senza che si formi alcuno spazio vuoto tra la superficie di riposo e la parte bassa della schiena.
Fianco: le spalle e i fianchi dovrebbero poter affondare a sufficienza.
Pancia: il materasso dovrebbe sostenere la zona del bacino e dell'addome, affinché la colonna vertebrale non si incurvi.
Clima
Sensazione di freddo rapida: in caso di sensibilità al freddo, sono indicati materassi in materiali con buona capacità di trattenere il calore, come schiuma viscoelastica o schiuma a freddo.
Sudorazione frequente: in caso di forte sudorazione, sono indicati materassi in schiuma a freddo con struttura cellulare a pori aperti (EvoPore) e molle in plastica, oppure materassi a molle insacchettate.
Esigenze particolari
Disturbi: informate il vostro consulente o la vostra consulente su eventuali disturbi come russamento, apnea, problemi alla schiena, reumatismi, artrosi, disturbi circolatori, reflusso, ecc., per trovare insieme il sistema del sonno giusto.
Allergie (lattice, acari): proprio in caso di allergie, il sistema letto giusto può influenzare in modo decisivo la qualità del sonno. Affrontate questo tema durante il colloquio di consulenza.
Consigli per la prova di riposo
Prima di sdraiarsi: stiratevi a fondo prima della prova di riposo. Così vi scioglierete e renderete il vostro corpo ricettivo a nuove impressioni. È meglio togliere cintura e scarpe.
Durante il riposo: fate attenzione a giacere comodamente e che il supporto vi sostenga nelle zone giuste. Non dovrebbero formarsi punti di pressione. Restate sdraiati sul vostro preferito per circa 15 minuti, in modo che il materiale del materasso si adatti completamente alla pressione e alla temperatura del vostro corpo.
Siamo lieti di potervi consigliare personalmente quanto prima nel nostro showroom a Bischofszell.
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Fonte: questo articolo si basa su un contenuto del blog sul sonno di BICO (bico.ch). I risultati di ricerca, gli sviluppi di prodotto e i risultati dei test citati provengono da BICO o dalle rispettive terze parti menzionate.