Dos & matelas
Mal de dos au réveil ? Cela peut venir de votre matelas
Par Deluxe Sleep · Publié le · Mis à jour le
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Vous vous levez avec des douleurs dorsales, mais elles s'atténuent au fil de la matinée ? Il est alors fort probable que le véritable problème vienne de votre lit, et non de votre dos. Un matelas qui ne correspond pas à votre morphologie et à votre position de sommeil fait perdre à la colonne vertébrale sa forme naturelle, nuit après nuit.
Comment savoir si le matelas est en cause
- Les douleurs sont plus fortes le matin et diminuent au cours de la journée.
- Vous vous retournez souvent la nuit sans trouver de position confortable.
- Vous dormez nettement mieux ou moins bien ailleurs (hôtel, vacances).
- Votre matelas a plus de huit à dix ans ou présente des creux visibles.
Le bon degré de fermeté
Un bon matelas soutient là où le poids s'exerce et cède là où les épaules et le bassin doivent s'enfoncer. La colonne vertébrale reste ainsi bien droite. Trop mou, le corps s'affaisse. Trop ferme, les épaules et le bassin ne sont pas soulagés. Le degré de fermeté adapté dépend du poids, de la morphologie et de la position de sommeil préférée. Il n'existe donc pas « une seule » bonne fermeté, mais celle qui vous convient.
Quand un nouveau matelas en vaut la peine
En règle générale, la plupart des matelas ont perdu leurs propriétés de soutien après huit à dix ans. Un corps qui change – poids, âge, état de santé – peut aussi signifier que le matelas autrefois parfaitement adapté ne l'est plus aujourd'hui.
Notre conseiller en sommeil vous aide à trouver en quelques étapes le degré de fermeté et le système de lit qui vous conviennent – et dans notre showroom, vous pouvez faire un essai en toute tranquillité.
